AGENDAR

Atendimento para hipertrofia muscular

Construção de treinamento totalmente personalizado para alunos/clientes que buscam resultados no aumento da massa muscular.

Atendimento para emagrecimento

Construção de treinamento totalmente personalizado para alunos/clientes que buscam resultados relacionado a perda de peso.

Atendimento para qualidade e funcionalidade

Construção de treinamento totalmente personalizado para alunos/clientes que buscam resultados relacionados a uma boa qualidade de vida e uma boa funcionalidade corpórea.

PLANOS : Agenda

Programas de treino

Desafie-se

Desafio para iniciantes

Movimente-se

20 Agachamentos

15 Saltos parados

20s Corrida estacionaria

20s Abdominal prancha

Descanse 40s e repita tudo 2 vezes.

Desafio para avançados

Movimente-se

25 Agachamentos

25 burpees

1min Pular corda

25 Saltos pliometricos

100m De corrida

Descanse 40s e repita 4vezes.

PLANOS : Aulas